作业帮怎样培养毅力?和自控力?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/16 20:33:53
怎样培养毅力?和自控力?
怎样培养毅力?和自控力?
怎样培养毅力?和自控力?
毅力培养 1、将冰块握在手里然后计算时间,每次必须达到极限,然后不断加强时间,当松懈时要鼓励自己,比如说如果不达到自己的一些什么愿望可能因此而不实现,暗示自己. 2、爬山是一种很好的增强毅力的方式. 3、心理暗示.也就是上面所提,如果自己不完成这样的目标会失去什么,可以采取吓唬自己或是鼓励自己,也可以想,如果我达到了一些愿望可能因为毅力的增强而实现. 自控力培养 1、我推荐一下注意力的培养方式,其实对于自控力仍然有效,就是自己在一个本上写上一些数字,不可以是按顺序的哦.然后可以采取横着读或者竖着读的再或者随便读,达到最快的时间,然后交换数字再寻找突破时间点. 2、总结来说自控力和毅力都是人心里的一种状态,我觉得采取积极的心里暗示比较有效,可以看一些励志类书籍,一次让自己的心得到填充,别人的故事来鼓励自己.这些东西需要的是心里方面的辅导以及外在的一些锻炼. （这些是我自己通过这些锻炼的成功经验,希望可以给你一些帮助）
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树立意念就好了 比如快考试的时候我就强迫自己学习 睡觉都睡不好，养成习惯后就出毅力了 可以说：毅力是逼出来的