怎样才能加快血液循环?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/16 03:29:52

怎样才能加快血液循环?
怎样才能加快血液循环?

怎样才能加快血液循环?
一、四物汤材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克.
作法：这份药材可连续煮两次,第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,滤渣取汤汁取用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时,滤渣取汤汁饮用
用法：早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮.功效：美颜、改善面色苍白、褐黄,补血、调血,改善粗糙皮肤.
二、一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象.这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现.另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉.这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现.
改善方法:
1．吃西洋参.这是一种补气的良药,性平和,补而不燥.可以单独泡水饮用.
2．吃芝麻、花生.富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力.维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环.
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物.
其他措施：
平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经.

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