跪求快速提高初二跑400米的方法.只剩下10天了.

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/08 03:39:35

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出发的时候应该不会占道,努力保持住位置
占道的时候根据你自己想跑的名次,跟着那个名次
举个例子
假如你想跑第二,你就跑在3.4名就可以
最后冲刺,尽量不用后脚跟着地,用前脚掌向前蹬.
还有就是这几天多练习
不用跑400
100-200就可以
多增强脚掌蹬地的爆发力
比赛前慢跑
让身体发热
这样不浪费体力
还能激发身体潜能

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