怎样提高怀孕机率

怎样提高怀孕机率
怎样提高怀孕机率

怎样提高怀孕机率
问题（1）我和丈夫应该怎样做才能提高受孕的几率?
　　为了最大限度地增加受孕的几率,你们应该经常同房,尤其是在月经周期的前半段期间.由于精子在子宫颈内能存活3--5天,因此建议夫妻最好每3天同房一次,以此确保精子的供应量,以便在卵子释放的时候及时受精.排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机,因为卵子通常只能存活12--24小时.
　　当然你的身体健康对宝宝的到来也非常关键,因此即刻停止喝酒、抽烟,保持膳食均衡,多吃新鲜水果和蔬菜.准备怀孕的女性每日应摄入0.4毫克叶酸,因为叶酸经验证能有效降低婴儿患唐氏综合征和脊柱裂的危险.
　　问题（2）同房时采用什么样的姿势有助于受孕?
　　如今还没有什么证据表明同房时采用某种姿势会对受孕有所帮助.精子根本无须重力作用的帮助就能快速前行,而且如果条件适宜的话,最强健的精子只需两分钟就能穿过子宫颈到达子宫.关键是保证同房的频率,而且不要被怀孕的念头所困扰,在享受性爱的同时受孕才是最佳状态.
　　问题（3）月经周期的长短对怀孕有无影响?
　　月经周期的长短对怀孕没有影响,除非你的周期没有规律,这样会给预测排卵期造成一定难度.大多数女性的月经周期在一生中会发生变化,随着年龄的增长周期会变长或缩短.只要你能确定每月排卵的日子,月经周期的长短就不会给怀孕造成任何不良影响.
　　月经周期平均为28天.如果把月经来潮的日子（正常出血量）算作第一天,你一般会在下次月经来潮前两周左右排卵.你的月经周期不一定刚刚好是28天,但是如果周期毫无规律可循,或是每年正常的月经次数少于6次,就有问题了.
　　如果你的月经周期很有规律,就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房.计算出下一次月经来潮可能在哪一天,然后倒推16天,这就是你大致排卵的日期.
　　在此以月经周期30天为例：
　　第1天（月经来潮）
　　第15-19天（排卵）
　　第30天（下次月经来潮前一天）
　　问题（4）如何识别自己是否处于排卵期?
　　你可以根据自己的生理变化来识别.有些女性在排卵期期间因为卵子排出卵巢会感到小腹阵痛或是类似月经时的疼痛.在排卵期之前,阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液.排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天,但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的.
　　如果月经周期不太规律,而你又希望确定排卵期的时间,你可以试着根据体温曲线图来进行判断.在排卵期期间,你的体温会上升0.3—0.5℃.不过这种判断方法很不方便,所以不少产科医院都已放弃使用了.如今,药房里出售多种排卵期测试仪,通过这种仪器,你就可以准确地知道自己什么时候排卵了.
　　问题（5）曾经有过流产或是一直服用避孕药会不会影响生育能力?
　　流产导致的生育问题一般是由于输卵管感染引起堵塞、结疤所致.输卵管堵塞会造成排卵期期间排出的卵子无法进入子宫.你有必要让医生了解整个病史,从而决定是否有必要进一步进行检查.
　　以前采取过避孕措施不会影响生育能力.一般情况下,在停止使用避孕措施之后生育能力就恢复了,至于恢复的速度到底有多快,要视你采取何种措施而定.如果你使用的是宫内节育器,只要一把它摘除,就能立刻恢复生育能力.如果是服用避孕药,为了安全起见,最好是停药后3个月再怀孕.针对具体情况,可
　　以向医生咨询.
　　问题（6）我和丈夫希望要个孩子,尝试多长时间之后不成功,我们应该寻求医生的帮助?
　　至于什么时候应该寻求医生的帮助并无定论,但这个问题很大程度上取决于夫妻双方的年龄以及个人情况.如果夫妻二人不满35岁而且没有什么特别的问题（例如,以前做个什么手术或是你的月经周期没有规律等）,在尝试一年之后你仍然没有怀孕再考虑去看医生.然而,如果妻子的年龄超过35岁了,那看医生的时间应该早一些,因为女性受孕的几率在35岁以后会直线下降.
　　问题（7）采取什么措施能够增加精子的数量、提高精子的质量?
　　为了增加精子的数量,你可以鼓励丈夫穿着较宽松的内裤和长裤,让他洗凉水澡,而不是热水澡.烟酒过度也会造成精子数量和质量的减退,所以劝丈夫少喝酒少抽烟,如果有可能的话最好戒烟戒酒.有关某些维生素和微量元素能够提高精子质量的说法很多,但是对此并没有相关的研究数据.
　　问题（8）我和丈夫已经尝试一年了但我仍然没有怀孕.医生能给我们提供哪些?
　　医生会给你们做一些基础检查,从而排除常见的不孕问题.如果这些检查没有发现问题,医生会给你们进行更加复杂的检查.生育能力的常规检查包括对男方的精子进行分析,给女方验血,以此来检查女方的激素分泌水平是否正常、排卵是否正常.更为复杂的检查包括超声波检查等.
　　孕前饮食调理
　　1.体质和营养状况一般的,孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理,每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础,优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等,维生素以A、D、C、B为主,新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素,其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要,钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育,铁对造血功能,锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系,饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质,适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用.
　　四、父亲的饮食
　　男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系,作为繁衍后代的另一半,父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要.
　　做父亲前,就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮.这些食物中叶酸和维生素C含量都很高.如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸,可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素.同时,最好莫沾烟酒,或者最大限度做到少抽少饮.
　　五、孕前的饮食原则
　　孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则,结合受孕的生理特点进行饮食安排.
　　首先要保证热能的充足供给,最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上,再加上400kcal,以供给性生活的消耗,同时为受孕积蓄一部分能量,这样才能使"精强卵壮",为受孕和优生创造必要条件.
　　其次要保证充足优质蛋白质的供给,男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g,保证受精卵的正常发育.
　　第三是保证脂肪的供给.脂肪是机体热能的主要来源,其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质,增加优质脂肪的摄入对怀孕有益.
　　第四是充足的无机盐和微量元素,钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力,维持体内代谢的平衡.最后是供给适量的维生素,能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长,但是过量的维生素,如脂溶性维生素也会对身体有害,因此建议男女双方多从食物中摄取,慎重补充维生素制剂.
　　具体的说,建议夫妻双方每天摄入畜肉150-200g、鸡蛋1-2个、豆制品50-150g、蔬菜500g、水果100-150g、主食400-600g、植物油40-50g、硬果类食物20-50g、牛奶500ml.