作业帮怎样预防春季传染病手抄报需要!
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/05 22:48:22
怎样预防春季传染病手抄报需要!
怎样预防春季传染病
手抄报需要!
怎样预防春季传染病手抄报需要!
1、我们在平时学习之余,养成良好的生活习惯和有规律的作息时间,保持愉快的心情.积极参加健身运动.如跳绳、跳步、打球等,只有我们的身体强壮了,疾病才不能乘虚而入.
2、关注天气的变化,随时根据天气的变化增减衣服,注意保暖,避免着凉.
3、我们的教室、宿舍要经常开窗通风以保持空气的新鲜,流通和清洁.做到这一点,在人员相对较多的环境里尤其重要.
4、平时要尽量少去人多,拥挤,尤其是通风不畅的公共场所.在感冒流行期间更要注意.
5、我们要注意个人卫生,勤洗手,勤剪指甲.个人的生活用品,衣服、被子等在天气好的时候要勤洗、勤晒.
6、防春季感冒首先要在饮食上注意,要清淡、易消化,多吃高蛋白、高维生素.不能偏食,平时要多吃些蔬菜,水果,忌食生、冷.
7、要多饮水,生活中要注意保护呼吸系统,不要吸烟、喝酒,不吃刺激性食物,不要过度用嗓子,这样就可以减少对呼吸道不良刺激.湿化室内空气,最好使室内湿度达到50-60%,以保持口鼻粘膜的湿润.
8、一定要保证充足的睡眠,不能过于疲劳,因疲劳容易使我们的抵抗力下降.睡前用热水洗脚利于睡眠,缓解疲劳.
9、在每年秋冬季节交替时,可注射流感疫苗,能明显减少流感发病率,因为很多的预防接种,卫生防疫部门都是针对特定的季节,特定的疾病,作了精心安排的,可提高机体的特异性免疫力,也是预防流感最快最有效的方法.