食糖过多会导致哪些疾病
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/08/27 14:15:02
食糖过多会导致哪些疾病
食糖过多会导致哪些疾病
食糖过多会导致哪些疾病
糖是我们日常生活中必可少的一种食品.生活中有一些人非常喜欢吃甜食,甚至到了无糖不欢的地步,但就是这些人往往都会因为食糖过量而导致多种疾病.维生素B缺乏,毒素积于体内 对策:可以通过多吃富含维生素B2的食物补充:奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等.人们摄人糖后,在体内分解糖产生热量的同时,其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒,最后排出体外.长期过量食糖,会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏,以致废物蓄积于人体;同时又使体内的热能代谢,蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响.引起高血压、造成肥胖 摄入过多的糖,可刺激人体内胰岛素水平升高,增加血中胰岛素,儿茶酚胺分泌,使交感神经活性增高,直接引起血管紧张度增加,这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一.另外,血中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水,引起水钠滞留体内,血容量增加而产生高血压.食糖过多,剩余部分会转化为脂肪贮藏起来,造成肥胖,而肥胖又是众多疾病之源.骨骼脱钙而引起骨质疏松症 进食大量的糖或碳水化物,在人体内代谢过程中产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等,使肌体呈酸中毒状态.为维持人体酸碱平衡,体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用.体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱,调节血压的机制紊乱.大量钙被中和,又能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症.体内酸碱平衡失调,又使人体细胞老化加速,使人对外界的适应能力下降.现在你知道了吧,不管吃什么都要根据自身体质适可而止,万万不得一时过嘴瘾而忽略了身体健康.您可以: