人的基础代谢率怎么计算?查看一天消耗的热量,是不是一天所有运动消耗的热量+基础消耗?还是已经包含在内我每天步行11公里(约2小时)消耗的热量约1750大卡 这个1750大卡其中也包括人体的
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/09/02 09:17:46
人的基础代谢率怎么计算?查看一天消耗的热量,是不是一天所有运动消耗的热量+基础消耗?还是已经包含在内我每天步行11公里(约2小时)消耗的热量约1750大卡 这个1750大卡其中也包括人体的
人的基础代谢率怎么计算?查看一天消耗的热量,是不是一天所有运动消耗的热量+基础消耗?还是已经包含在内
我每天步行11公里(约2小时)消耗的热量约1750大卡 这个1750大卡其中也包括人体的基础代谢所消耗的热量吗?打个比方说我现在每天的基础代谢所消耗的热量是1800大卡,那么加上我运动所消耗的1750大卡,是不是可以说我每天所消耗的热量最少也在3550大卡吗(不计算一天内其他运动消耗的热量)?
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基础代谢简便算法:
体重(公斤)X 24
比如你60公斤,那么就是60X24 大卡
你步行2小时,不大可能消耗1750大卡,如果你体重80公斤以内,可能就是1000-1300到头了
这里面是不包括基础代谢的
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