食用食盐对人体有什么好处呢食盐含有碘对人体有哪些好处呀

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/06 05:10:50

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吃盐主要的补充Na元素,不是碘元素,碘的补充只要在正常的饮食中摄取就可以满足了.钠元素是1．钠是细胞外液中带正电的主要离子,参于水的代谢,保证体内水的平衡.2．维持体内酸和碱的平衡.3．是胰汁、胆汁、汗和泪水的组成成分.4．参于心肌肉和神经功的调节 缺乏 人体内钠在一般情况下不易缺乏、但在某些情况下,如禁食、少食,膳食钠限制过严而摄入非常低时,或在高温、重体力劳动、过量出汗、肠胃疾病、反复呕吐、腹泻使钠过量排出而丢失时,或某些疾病,如艾迪生病引起肾不能有效保留钠时,胃肠外营养缺钠或低钠时,利尿剂的使用而抑制肾小管重吸收钠时均可引起钠缺乏.钠的缺乏在早期症状不明显,倦怠、淡漠、无神、甚至起立时昏倒.失钠达0.5g/kg体重以上时,可出现恶心、呕吐、血压下降、痛性吉尔痉挛,尿中无氯化物检出.过量 正常情况下,钠摄入过多并不蓄积,但某些情况下,如误将食盐当食糖加入婴儿奶粉中喂养,则可引起中毒甚至死亡.急性中毒,可出现水肿、血压上升、血浆胆固醇升高、脂肪清楚率降低、胃黏膜上皮细胞受损等.那的适宜摄入量（AI）成人为2200mg/d.

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