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来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/14 11:08:22

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多吃高淀粉植物 有什么危害
我妈进50岁了 整天吃些不三不四的 高淀粉植物 土豆啊 糯米栗之类的 说什么健康减肥之类话 连饭都不吃了 想告诉她吃这些食物的危害

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吃高淀粉食物本身没有坏处,事实上,平时的馒头大米之类的主食主要成分也是以淀粉为主的.但是如果长时间使用单一的食物,可能造成一些必须氨基酸和维生素矿物质的缺乏.植物性的食物通常会缺少一种或几种必需氨基酸,有一些维生素主要来源还是动物性的食物
最后,单纯的高淀粉饮食对减肥没有效果.淀粉消化为葡萄糖吸收后,一部分合成糖原,多余的还是会合成为脂肪作为长期的能量储存.

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