怎么健身比较好 健身时间段喝气水好不
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/09/15 18:13:53
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健身的精髓在于坚持,持之以恒,方法其次.健身时建议和纯净水,汽水含有碳酸,影响肌肉的耐力,而其产生的二氧化碳积在胃部,用力时将会对内脏器官造成压力.健身时,保证这三样就可以了,分别是:训练强度、高蛋白饮食、足够睡眠.只要保证这三样,加上持之以恒.肌肉就出来了.
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