减肥脂肪燃烧的的疑惑,.谢谢一公斤脂肪含有7700千卡的热量,有氧运动人体燃烧脂肪的时间是30以后.一公斤脂肪含有7700千卡的热量,有氧运动人体燃烧脂肪的时间是30以后.跑步一分钟消耗的热

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/11/15 00:28:50

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一公斤脂肪含有7700千卡的热量,有氧运动人体燃烧脂肪的时间是30以后.跑步一分钟消耗的热量是5千卡.那么减掉0.1公斤脂肪需要的跑步时间是多少（连续进行跑步的）?如果说有氧运动不到三十分钟不燃烧脂肪那么,燃烧0.1公斤脂肪是不是需要30分钟+770/5=30+154=184 分钟
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人体是很复杂的系统,不是数字就能解决的,只能说是一个大体的方向.有氧15分钟后开始燃脂,保持30分钟以上运动结束后12小时脂肪会持续燃烧,所以,在身体吃的消的情况下往死里跑就对了,至于你的算法,长时间有氧后段,蛋白质和脂肪是同时消耗的,有氧减脂一段时间以后肌肉也在掉,所以你这种算法是不准确的.与其去算这些不如马上去行动,只要你运动量够,饮食控制住,那绝对会瘦的.我12月开始健身,年前也就是2月初称了次减了10斤,8斤脂肪2斤肌肉,体脂少了5%,我不建议去天天称体重,这对你的健身没有好处,2个月坚持下来,你就会发现你自己的改变了,不止是体型,耐力,呼吸,心跳,体态,精神状态都会不一样.所以2个月称一次吧,因为太多人1个半月放弃,反正就是贵在坚持,打了这么多字,与君共勉.

减肥脂肪燃烧的的疑惑,.谢谢一公斤脂肪含有7700千卡的热量,有氧运动人体燃烧脂肪的时间是30以后.一公斤脂肪含有7700千卡的热量,有氧运动人体燃烧脂肪的时间是30以后.跑步一分钟消耗的热一公斤脂肪的体积大小是多少? 一公斤的脂肪等于多少卡一千克脂肪体内燃烧能放出多少热量很多减肥产品都说能够燃烧脂肪,请问要是真的能有效,那么1千克脂肪在体内燃烧,能释放出多少热量呢? 那种雪糕脂肪含量最少?减肥,想吃雪糕,请问那种口味含脂肪最少的雪糕? 穿塑身衣能减肥吗?我看到很多塑身衣的广告,能修饰曲线,长期穿还能燃烧脂肪含丰富脂肪的食物碳水化合物和脂肪哪个在减肥的时候更要抵制? 一卡路里等于几多脂肪一脂肪等于几公斤什么样的运动脂肪燃烧的最快哪些食物具有燃烧脂肪的效果怎样能快速的燃烧体内脂肪运动的时候为什么会燃烧脂肪? 能燃烧脂肪的果蔬汁有哪些哪些中药具有燃烧脂肪的作用含植物性脂肪的食物有哪些含蛋白质糖脂肪维生素的植物含脂肪的食物有哪些