哪些食物糖分高

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/15 13:03:56

哪些食物糖分高
哪些食物糖分高

哪些食物糖分高
含淀粉高的食物如馒头等面食含糖量就比较高,另外一些甜食也应该避免食用.零食的主要成份为碳水化合物和脂肪,都是含高热量的食物.所以日常进食零食时要小心.饮品：属于高糖的食物有哪些?酒类不但热量很高,而且可能干扰某些降糖药物的作用,增加不良反应风险.运动饮料除提供能量外,含糖量也非常高,例如一瓶维他命水含33克糖.瓶装果汁一般选择含糖量高的水果为主料,或者为了追求口感加入甜味剂,对血糖的影响较大.调味酸奶.其含糖量约是纯酸奶的3倍,部分产品中还加入了果肉,含糖量更高.这些就是属于高糖的食物.调味品有沙拉酱、番茄酱等.

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