初二预习提纲不是问答题,而是对初二的主要内容的讲解.

初二预习提纲不是问答题,而是对初二的主要内容的讲解.
初二预习提纲
不是问答题,而是对初二的主要内容的讲解.

初二预习提纲不是问答题,而是对初二的主要内容的讲解.
提纲没有,好的复习方法到是能推荐给你
好好努力学习啊
6点：你还在睡觉,但你的机体已经醒来,内分泌功能活跃.如果这时起床,不要匆忙,动作还是舒缓些为好.
8点：心脑血管病易发作时段,练瑜伽功最好推迟到11点前.此时可吃早餐,但不适合顺势疗法药物.
9点：后2个小时期间疼痛和恐怖感最小,是看牙医的最好时间.
10点：适合参加公务谈判,完成各种教学任务和通过考试.
11点：如果极想吃奶油蛋糕,最好在现在而不是午饭后,因为这时,脂肪会转化为能量,而不是贮存在腹部和大腿.
13点：在办公室里,工作人员打哈欠：在学校里,孩子们脑子不好使.午休的最佳时间.
14点：身体的静电荷最小,适宜梳理头发.
16点：身体需要运动,跑、跳、游泳等.如果不得不坐着工作,也要站起来走一走,做做下蹲,这有利于保持工作精力.
17点：放松时间,可以玩玩乐器,这时双手最灵活.
18点：晚饭的最佳时间,但要适量.这时,多余的热量会转化为脂肪,而不是能量.
19点：护理皮肤,营养面膜会带来好处.服用药物吸收也最好.
20点：对美的追求最强烈,内心世界最丰富.看看画册,读读书,还可以试试新衣服.
21点：体温下降,新陈代谢减慢,这时不要吃东西.此时,你也会特别难忍孤独.
22点：你的肝脏不希望你喝酒.酒还影响睡眠,乃至次日的心情.这时候吸烟也最有害健康.
23点：幻想——美好的前景,远大的理想和崭新的观念.通常,这些东西在现实生活中很难通过.
24点：直到早晨——反应慢慢,没有坚定的目的性.如果还不睡觉,最易感到恐惧和抑郁.所以,最好睡觉!
1.入睡的最佳时间：晚上22：00-23：00
2.起床的最佳时间：早上5：00-6：00
3.用脑的最佳时间：上午8：00 思维严谨周密
10：00精力充沛
下午2：00 反应敏捷
晚上8：00 记忆力最差
4.饮水的最佳时间：早上起床后或每餐前1小时各饮一杯水
5.散步的最佳时间：饭后45分钟
6.锻炼身体的最佳时间：上午10：00
下午15：00
7.洗澡的最佳时间：晚上临睡前一次温水浴
8.美容的最佳时间：晚上临睡前用护肤品
9.饮茶的最佳时间：餐后1小时
10.吃水果的最佳时间：饭前1小时
一、考前的生理调整.
按照平时的作息时间作息.若是早晨睡不着,可以早点起床,运动、吃早点.心理学界有一个普遍的共识,就是人一天的最佳记忆时间,为早上5点---7点,晚上7点---9点,充分利用好这两个时段,解决需要记忆的东西,可以起到事半功倍的效果.中午一定要午睡,午睡以30分钟为宜,这样既能使大脑休息,又能很快清醒.午后应以做练习为主,可以集中时间做套题,做题应注意文理结合,难易结合.通过做题可以稳定心态,树立自信心,经过这样一段时间的训练,相信到临考时就不会有异样的感觉.
二、考前焦虑、烦躁的情绪调整.
1、 有氧运动.
早晨若睡不着觉,可以起床适当地跳跳绳、散散步、踢踢毽、跑跑步、骑骑车等,无论做什么运动,都要挺胸抬头、精神抖擞,显得非常自信,以次获得一天的好心情.有氧运动有一个规律,即；运动后每分钟的心跳次数在120个左右.
2、 洗热水澡.
有条件的考生每晚睡前最好洗个热水澡,一则可以消除疲劳,二则人的身体泡在温热的水中,是最放松的状态,有一种安全和温暖的感觉,可以净化心灵,更有助于睡眠,有利于第二天的学习.
3、 适当的听音乐.
如果学习感到累、什么也记不住时,不妨听听古典音乐.比如：古琴曲、古筝曲、扬琴曲等,悠扬、舒缓的、空灵的音乐,可以稳定情绪,音乐以听不懂为好,因为不需要记忆,最好是在休息时间听.但注意不要一边学习,一边听音乐,尤其是不能听摇滚和流行歌曲.
4、 找人倾诉、聊天.
要找能理解你的,同时又能给予你指导的乐观之人（如：同伴、老师、父母等）,说出你内心的焦虑与烦躁,合理的宣泄一下自己的不良情绪,给自己的心理来一个清扫.切忌不要压在心里得不到宣泄,会直接影响中考成绩的.
第一次学习在记忆最强时,即24小时记忆整合时；
第二次温习是在一星期之后；
第三次温习是在3个月之后；
第四次温习是在6个月之后.
第一、要制订好学习计划.要正确利用好每天、每时、每刻的学习时间.平时,同学们要养成这样一种习惯,每天早上起来就对一天的学习作个大致的安排.上学后根据老师的安排再补充、修改并定下来.什么时候预习,什么时候复习和做作业,什么时候阅读课外书籍等都做到心中有数,并且一件一件按时完成.一般来说,早晨空气清新,环境安静,精神饱满,这时最好朗读或者背诵课文；上午要集中精力听好老师讲课；下午较为疲劳.应以复习旧课或做些动手的练习为主；晚上外界干扰少,注意力容易集中,这时应抓紧时间做作业或写作文.这样坚持下去,同学们就会养成科学利用时间的好习惯.
第二,要安排好自习课时间.自习课如何安排?不少学都是把完成作业作为自习的唯一任务,几乎把所有的自习时间都用到做作业上了.这样安排是不妥当的.因为在还没有真正弄懂所学知识时就急于做作业,这样不但速度慢,浪费时间,而且容易出差错.所以,在动手做作业之前,同学们应安排一定时间来复习所学过的知识.俗语说："磨刀不误砍柴工",对知识理解透彻了,思路开阔了,作业做起来就会又快又好,此外,做完作业后,还要安排一定时间预习,了解将要学习的新课的内容,明确重点和难点,这样就能有的放矢地听好课,提高学习效率.
安排自习课时,还要注意文科、理科的交叉,动口与动手的搭配,而不要一口气学习同一类的科目或者长时间背书和长时间做练习,这样容易使人疲劳,会降低时间的利用率.
第三,学会牢牢抓住今天.为了充分地利用时间,同学们还要学会"牢牢抓住今天"这一诀窍.许多同学有爱把今天的事拖到明天去办的习惯,这是很不好的.须知,要想赢得时间,就必须抓住每一分、每一秒,不让时间空白度过.明天还没到来,昨日已过去,只有今天才有主动权.如果放弃了今天,就等于失去了明天,也就会一事无成.因此,希望同学们从今天做起,安排好和珍惜好每分每秒的时光.
对于学习来讲,除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外,合理安排每日时间,最大效率得提高复习效果尤为重要.以下每日学习计划安排,考生可以参考进行.
早上6点-8点：一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段.可安排对功课的全面复习.
早上8点-9点：据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间.可安排难度大的攻坚内容.
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好.对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍.
正午13点-14点：饭后人易疲劳,夏季尤其如此.休息调整一下,养精蓄锐,以利再战.最好休息,也可听轻音乐.但午休切莫过长.
下午15点-16点：调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好.可合理安排那些需“永久记忆”的东西.
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间.这段时间适宜做复杂计算和费劲作业.
晚饭后：应根据各人情况妥善安排.可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排.
以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表,可供参考：
每天6：00起床, 6：30-7：30复习英语,7：40-9：40复习数学,9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学,4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动.在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本或多做习题,要掌握好.
任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间,此段时间应安静或听音乐
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行 (所以说,最晚也要在11点睡着了:( )
三、凌晨1-3点,胆的排毒,需在熟睡中进行
四、凌晨3-5点,肺的排毒.咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺；不应用止咳药,以免抑制废积物的排除,凌晨4点为脊椎造血时段,须熟睡
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便 (看来,从小保持的习惯真的是有益的)
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好