作业帮初二学生,注意力不集中,成绩下降很快,怎么提高最近就是注意力超级不集中,上课的时候明明很认真的在听,可是总会漏掉几题,昨天听歌的时候也是明明想着听得是这首歌可是听到一半才发现
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/15 12:02:11
初二学生,注意力不集中,成绩下降很快,怎么提高最近就是注意力超级不集中,上课的时候明明很认真的在听,可是总会漏掉几题,昨天听歌的时候也是明明想着听得是这首歌可是听到一半才发现
初二学生,注意力不集中,成绩下降很快,怎么提高
最近就是注意力超级不集中,上课的时候明明很认真的在听,可是总会漏掉几题,昨天听歌的时候也是明明想着听得是这首歌可是听到一半才发现是另外一首歌,只要眼睛正看前方就开始放空,可是我脑子里却什么也没想,脾气也越来越暴躁,没有耐心,晚上睡不找,早上起不起来,父母都说是压力太大,可是我自认为不是.
记忆力也变差了,明明前两天刚刚说过的东西,却一点印象也没有,以前没有发生过类似的事.
有什么提高注意力的方法吗
初二学生,注意力不集中,成绩下降很快,怎么提高最近就是注意力超级不集中,上课的时候明明很认真的在听,可是总会漏掉几题,昨天听歌的时候也是明明想着听得是这首歌可是听到一半才发现
吃核桃是一个好方法,如果最近觉得有心事的话可以去咨询下学校的心理老师（不要认为这没用）还有,多喝水试试,加点糖.
可能是最近临近大考,心理压力比较大,做好复习工作就好了,回家的时候,做作业前先把今天上课的所有问题回忆一遍,特别是重要的那种.保证充足的睡眠,初中生的话差不多10点之前睡觉.
还有就是,可能正值青春期吧,脾气有些暴躁是比较正常的,不要去想太多,但注意补充营养,要不然可能会影响发育（包括身高,体重之类的）.
不要长时间盯着一个东西看,作业也如此,否则真会使注意力不集中.作业做到一半,感觉卡住了,不妨去外面透透气,时间控制在5-10分钟之内.
还有,你既然说你做作业有听音乐的习惯,那么不听是不太可能的了,做作业的时候别听重音乐,听些纯音乐（就是不要歌词的那种）,放松心情的那种,但听音乐的同时,注意力是在问题上,而不是在音乐上.不要去细听音乐,浅听就好