怎么可以很快的学会滑轮?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/11/05 16:08:45

怎么可以很快的学会滑轮?
怎么可以很快的学会滑轮?

怎么可以很快的学会滑轮?
轮滑的初步入门：
轮滑是一项极易掌握的体育运动,任何人都能很快地学会它.但对很多人来说,初次接触轮滑时,心理上会产生一种畏惧感--担心摔跤
.其实,只要简单地掌握一些轮滑的方法和技巧,就能把这项运动变成乐趣.平衡是掌握轮滑的基础.由于轮滑鞋与地面接触面积小,加之滑轮与地面摩擦后的滚动,所以就不易掌握平衡.练习平衡是非常重要的,具体的做法是：1.
原地踏步
,练习静平衡
,熟悉轮滑的性能.
2.用互助法和扶助法练习平衡,两个具相互扶助或双手扶在身边的横杆或其他物体止,前后左右移动,练习平衡技术.
3.牵引法,借助外力练习平衡,比如可以通过对静止物体的反作用力使自己滑动；让别人用力将自己推动；抓住正在移动的人或其他物体上,使自己前进或后退.在初步掌握了上述的平衡技巧后,你就可以自己滑行上路了.之后你可以进一步掌握急停、转弯和后退等技巧.轮滑虽然是一种容易掌握的休闲运动,但危险随时存在,它很容易导致外伤,因此必须要有安全意识.一般情况下,手掌、肩肘、膝部、脚踝及头部容易受伤.所以,在轮滑时,必须佩带护具,常见的护具有：头盔、护肘、护膝等.

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