作业帮作业多压力大,怎样放松
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/15 12:10:21
作业多压力大,怎样放松
作业多压力大,怎样放松
作业多压力大,怎样放松
1、用张纸列张作业清单表贴在墙上,每做好一项作业,就用红笔打个勾,这样,会激励自己兴奋地完成作业,让那红笔将所有清单内容勾完.
2、作业先易后难.
3、不要在一个特别难的题目面前死命纠缠,可以放下来,先去做其他作业.最后再去啃它.
4、可以有以下放松压力方式：
A,散步.做作业中间,可以放下笔,到客厅走走,院子走走,活动一下四肢,伸展一下胳膊,做一做眼操等.
B,去与母亲聊聊天,听她分享练瑜珈的心得,或谈论做菜的技巧,分散一下精力与注意力,也增添一些生活的情趣,并密切亲人之间的感情.
C,家时买一个跳绳,或者买一个胡拉圈,做作业累时,便到房间外面客厅或院子里去跳跳,转转,10分钟便可以了.
D,去用毛巾将开水瓶里的水浸泡后拧半干,而后,头向后昂,闭上眼睛,将热毛巾摊开来,放到自己的整个面部上盖住,闭目休息或捂一分钟,即可,脸部会感到很舒服.