跑步对身体有什么好处?怎么跑才好?最好是在什么时间跑,跑之后要不要注意点什么,请回答者按上面回答,要具体点,

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/08 14:42:35

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跑步可以增强身体的抵抗力,加强耐力,增加肺活量!很多很多.但是最新看的个报道是说中老年人不适合跑步,容易引起心脑血管疾病!不知道是不是真的!至于怎么跑,一般都是慢跑,自己调节,最好是在公园等地方跑!时间最好是早上,空气好!跑步之后不要着急喝水,特别是冰水,累了不要着急坐下,慢走,等到身体放松下来,洗个热水澡!

跑步对人的身体有好处吗?什么好处? 跑步对身体有什么好处?怎么跑才好?最好是在什么时间跑,跑之后要不要注意点什么,请回答者按上面回答,要具体点, 跑步对我们有什么好处 每天早上坚持跑步有对身体什么好处?我想每天坚持跑步,不知这样能不能增强我的跑步速度? 每天跑步2次对身体有什么好处?每次2公里.1天跑1次3公里好还是? 喝热酒对身体有什么好处? 献血浆对身体有什么好处? 吃鹌鹑蛋对身体有什么好处 有机牛奶对身体有什么好处? 服用 B12 对身体有什么好处? 碘对身体有什么好处 跳绳运动 对身体有什么好处 吃黄瓜对身体有什么好处? 喝氨基酸对身体有什么好处 踢毽子对身体有什么好处? 乳酸菌对身体有什么好处? 经常吃鹅血对身体有什么好处 喝矿泉水对身体有什么好处?