作业帮水果中什么是最补人体氨基酸的?人身体中缺氨基酸 需要吃什么水果?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/08 23:49:29
水果中什么是最补人体氨基酸的?人身体中缺氨基酸 需要吃什么水果?
水果中什么是最补人体氨基酸的?
人身体中缺氨基酸 需要吃什么水果?
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香蕉含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,另外香蕉中还含有一种能够帮助人体制造“开心激素”的氨基酸,可减轻心理压力,常吃香蕉补脑很有帮助.此外,牛奶中富含蛋白质、钙、氨基酸等多种营养,也是补脑的佳品哦!肥肉：含有丰富的磷脂,是构成神经细胞不可缺少的物质.蛋黄：含有蛋黄素、蛋碱等；脑细胞所必须的营养成分,能给大脑带来话力.鱼：含有大量的蛋白质和钙,特别是含有饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅.大豆：含有丰富的蛋白质,每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力.胡萝仁：含有比较丰富的胡萝卜素,能预防和消除大脑疲劳.木耳：含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等,是健脑、补脑佳品.香蕉：含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,常吃有健脑的作用.牛奶：含有蛋白质、钙等,可为大脑提供所需的多种氨基酸.大蒜：含有大蒜素,有消炎、杀菌作用,还有一定的降血脂和补脑作用.
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