作业帮防溺水黑板报内容
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/08 02:38:24
防溺水黑板报内容
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一、游泳安全要点
1.下水时切勿太饿、太饱.饭后一小时才能下水,以免抽筋；
2.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳；
4.下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳；
5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳.这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全；
6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物.以脚先入水较为安全；
7.在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处.在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全.
二、如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动.
游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳.
游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中.不要立刻跳入水中.
游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖.
三、夏季游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险.万一
不幸遇上了溺水事件,专家介绍,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救：
（1）对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消
除为止；
（2）若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向
身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决.
四、溺水急救
溺水是常见的意外,溺水后可引起窒息缺氧,如合并心跳停止的称为“溺死”,如心跳未停止的则称
“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义,但救治原则基本相同,因此统称为溺水.
急救方法
1、将伤员抬出水面后,应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物,用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头
拉出口外,解开衣扣、领口,以保持呼吸道通畅,然后抱起伤员的腰腹部,使其背朝上、头下垂进行倒水.
或者抱起伤员双腿,将其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使积水倒出.或急救者取半跪位,将伤员的腹部放
在急救者腿上,使其头部下垂,并用手平压背部进行倒水.
2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸,一般以口对口吹气为最佳.急救者位于伤员一侧,托起伤员下颌,
捏住伤员鼻孔,深吸一口气后,往伤员嘴里缓缓吹气,待其胸廓稍有抬起时,放松其鼻孔,并用一手压其胸
部以助呼气.反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行,直至恢复呼吸为止.
3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩.让伤员仰卧,背部垫一块硬板,头低稍后仰,急救者位于伤员一
侧,面对伤员,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,借急救者身体重量缓缓用力,不能用力太
猛,以防骨折,将胸骨压下4厘米左右,然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原,反复有节律地（每分钟60
80次）进行,直到心跳恢复为止
防溺水安全教育知识手册、宣传挂图等，这些每个学校都有的，可以用在黑板报上。另外，网上也是可以搜到的。