我练跑40多度的坡能从100米12秒多跑进11秒吗?

我练跑40多度的坡能从100米12秒多跑进11秒吗? 我是练100米的.谁能告诉我从起跑的姿势和中间的还有最后的姿势? 百米能提高多少?我17岁开始练,没练过的时候跑12.1秒.练两个星期跑11.82秒,一个月跑11.75秒.半年下来能提高到多少?一年呢? 如何练1500米我想要练练1500的,以后看能练出个什么水平如果练的话 一年内会破记录吗 我100米跑12秒多要怎么练 男低音能练高音吗我的音域是c~d2 流行歌基本喊 我该怎么练高音? 100米要跑多少秒才算快?我初一,这个暑假过后初二.期末考试的100米跑了12.78秒 .体育老师叫我初二去练100米 ,我没穿钉鞋跑,用钉鞋之后我能跑到12秒吗?一般市的田径运动会的100米第一名是多快 怎样提高跑1500米的速度我现在初二,跑千五要5分42,怎样训练能达到五分钟左右,有一年的时间去练 怎样才能练好珠算五级?考证迫在眉睫,怎样才能练好珠算呢?我能过五级就可以的啦? 初一100米200米一般跑多少能拿第一马上就校运会了我练了很久就是为了第一,求初一第一记录 如何提高100米跑得极限速度,我12.6秒（不穿跑鞋）极限速度就是跑100米时所能达到的最大速度啊,怎么练? 女生怎样练腹肌?13岁每天都做仰卧起坐,练了快一个月了,从每天30下加到45下,就是练不出来,怎样尽快练出来呀,是那种能显示出来的 谁能指导我练练字.或者是我练字的根本问题. 怎样能练成这样的字体~这样的字体我很喜欢,听说是行楷就是不知道从何练起,是不是要先练楷书再练行楷呢~ 3000米长跑怎样训练?我今年高一,女生,3000米跑下来倒是没问题,但很慢,要跑17分钟,我有一年的时间来训练,想在明年运动会拿个好名次.我想知道长跑能练出来吗?我不可能每天练,太花时间,一周 100米和200米跑步的训练方法和比赛技巧我现在100米一直都是13秒多第一组也是 第二组也是-,- 最快我是12秒61 200米我怎么练都是28秒多点,怎么提高啊 练了一个月了 开始练的是跨栏给耽误了,9月 我打篮球,想练跳起来的平衡力,怎么练? 练字先从那些字开始练我用的是圆珠笔