水果 苹果的自述
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/08/27 11:38:18
水果 苹果的自述
水果 苹果的自述
水果 苹果的自述
苹果的自述
作者:稿源:小荷作文网 2010-08-17 08:37
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大家好!我是苹果.告诉你们,我苹果虽小,但用处大着呢!
告诉你们,我苹果可以预防肺癌发病率,心脏病!荷兰医学家研究,805名65~84岁男性受试者,每天吃1~2个苹果,心脏病的危险可减少一半.美国科学家研究指出,一个中等大小的未削皮的苹果可提供3.9克纤维素,苹果中的可溶性纤维―――果胶,可有效降低胆固醇.实验证明,每日吃两个苹果的人,胆固醇可降低16%.常吃苹果可以减少肺癌的危险性.他们指出,苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质,是降低肺癌发病率的主要原因.西方有句谚语:“一天一苹果,医生远离我.如果小朋友们不想打针吃药,那就多多吃我吧!
我的的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分.苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖.至于可溶性纤维果胶,可解决便秘.果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降.
不过小朋友们最好不要空腹吃我,因为有些人说可以有些人说不可以.至于到底可不可以我苹果也不知道,最好饭后1~2个小时吃,不要单纯的吃苹果做早餐,中晚餐!
我的营养价值高,但吃我要注意细嚼慢咽,如果一个苹果能够15分钟吃完,则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死.因此,慢慢地吃苹果,对于人体健康更有好处哦.
看完了我的介绍,你是不是对我有更深的了解了吧!