哪些食物含有锌元素

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/08 15:09:33

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哪些食物含有锌元素
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少.动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3-5毫克,其中以牡蛎含锌最为高.并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收.植物性食品中锌较少.每一百克植物性食品中大约含锌1毫克.各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等.
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