我跑100米用14多秒,后天校运会比赛.能让我这2天跑100米用12到11秒.我给他财富

我跑100米用14多秒,后天校运会比赛.能让我这2天跑100米用12到11秒.我给他财富 中学生校运会4×100接力赛怎么跑得快如题还有3天就校运会 我只知道50米我跑7秒多 我是替同学参加接力赛 比赛时怎样才能发挥出我最好的水平 我跑一百米的速度是16秒几,快校运会了,比赛时有什么办法才可以跑得更快. 怎么在22天内吧12.97的100米跑成绩提升到11秒多?我22天后就要校运会了,谢谢 16岁还有15天就校运会了,我是跑短跑的,怎样才能100米跑11秒多,我上年跑12秒多.我起跑不是很灵敏,也不是很快. 后天就要校运会了,我很久没锻炼了,有什么办法快速提高100米速度吗不想丢脸 还有4天就要校运会了.13至14岁.怎样才能跑得更快.急.100米.现在的速度是16秒几.我的目标是13秒 我下午要比赛了,校运会的男子4*100米需要注意些什么? 我100米跑7秒左右 我能参加校运会吗?青春期分类 后天校运会我被报了1500米 第一次参加比赛 很紧张 关键是我平常都跑8000米 短程毫无优势啊 咋办昨天我试了一下 成绩很一般 每次跑完1000米就跑不动了 我13岁100米跑要26秒怎样提高速度到17秒我还有3周就要校运会了 环磷酸腺苷对跑步有什么用?虽然这样很坏,不过我还是想知道,我要跑100米,参加校运会比赛.. 400米怎么跑?还有三天就校运会,我86秒男生 求篇校运会作文在此次校运会我没有参加任何比赛 在冬天校运会跑100米的时候,冷怎么办?打算在11月份的校运会我参加100米，100米都是在早上进行的，前两次校运会我都觉得比较冷，不太好发挥我的能力，现在我在训练，我现在成绩在12秒左 100米赛跑怎样跑到12秒 13秒以内 求求求啊 再有6天就要比赛了.求提升方法 我现在才15秒今天早上去掉沙袋跑了14秒 怎么提升啊 再20天开校运会,我高一100米跑13秒多,特慢,怎么用简单的方式提高成绩, 我明天就要开校运会了,我参加了50米短跑比赛,怎样才能跑得快?