调控情绪的有效方法

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/09 05:15:24

调控情绪的有效方法
调控情绪的有效方法

调控情绪的有效方法
喧泄法.当你失意、不快乐或心里郁闷时,可以疯狂地跑步或做其他富有挑战性的工作,也可以找个知心朋友倾诉一番.但一定不要憋在心里,因为那样对身体是没有好处的.
转移法.当一扇门关上的同时,另一扇就向你敞开了,所以你不必沮丧,专心观察发现就行了.再说,目标仍然存在啊,只是这条路暂时施工无法通行而已,你应做的是另寻一条路,继续前行,别忘了殊途也能同归!