一杯300ml豆浆中的蛋白质够一天所用吗

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/15 07:10:31

一杯300ml豆浆中的蛋白质够一天所用吗
一杯300ml豆浆中的蛋白质够一天所用吗

一杯300ml豆浆中的蛋白质够一天所用吗
是植物蛋白,有点难吸收,建议不要天天吃豆浆,也需要吃点牛奶,鸡蛋,瘦肉的.
300ML,看你是多少豆子,多少水了,自己在家自己做的没有问题,买的话,就是很稀 了

考虑吸收不完全，吸收的没有被完全利用等因素，是不够的
但是在我们的各类食物中，基本都是含蛋白质的，在摄入能量的过程中，蛋白质也一起摄入，所以正常人没喝豆浆，蛋白质也不会缺少。
还有一点豆浆中只含有植物蛋白，人体所需氨基酸光靠植物蛋白补充不过来，所以我们要适当摄入动物蛋白，肉类，鱼，牛奶等等都是含有丰富动物蛋白的...

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考虑吸收不完全，吸收的没有被完全利用等因素，是不够的
但是在我们的各类食物中，基本都是含蛋白质的，在摄入能量的过程中，蛋白质也一起摄入，所以正常人没喝豆浆，蛋白质也不会缺少。
还有一点豆浆中只含有植物蛋白，人体所需氨基酸光靠植物蛋白补充不过来，所以我们要适当摄入动物蛋白，肉类，鱼，牛奶等等都是含有丰富动物蛋白的

收起

不够

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建议喝牛奶

够了

应该yes

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