作业帮如何过目不忘
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/08 00:45:50
如何过目不忘
如何过目不忘
如何过目不忘
1、 注意力集中.记忆时只有聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干挠,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率.
2、兴趣浓厚.如果对学习材料,知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住.
3、 理解记忆.理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢、记得久.仅靠死记硬背则不容易记得住.对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好.
4、过度学习.即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度.
5、及时复习.遗忘的速度是先快后慢.对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹,防止遗忘的有效手段.
6、经常回忆.学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆中的错误得以纠正,遗漏得以弥补,使学习内容中的重难点记得更牢.闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘.
7、视听结合.可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆,提高记忆效率.这比单一默读的效果好得多.
8、多种手段.根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆来缩短记忆过程.或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力.
9、最佳时间.一般来说,上午9—11时,下午3—4时,晚上7—10时为最佳记忆时间.利用上述时间来记忆重难点和学习材料,效果要好得多.
10、科学用脑.在保证营养,积极休息,进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑.只有防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,才能大大提高大脑的工作效率.这是提高记忆力的关键.
以上介绍的10种提高记忆力的方法的核心可以归纳为：培养兴趣、集中精神、掌握规律和方法、讲究科学原则.
在实际操作过程中,培养兴趣和集中精神主要体现在上课上.那么上课该如何集中注意力,增强学习自主性呢?一是明确自己要达到的目标,使自己产生向往和追求的愿望,并强行将自己的注意力集中,时刻提醒和鞭策自己去完成任务；二是依靠自我控制和自我调节的能力,以坚强的意志与外界各种干挠作斗争,达到充耳不闻、闹中取静地超我意境.
掌握规律和方法、讲究科学原则应该贯穿于学生的整个学习过程中的.这个学习过程有三步：一是预习,二是上课,三是复习.预习是了解自己,主要是了解自己的不懂之处.
你可以用自己独特的标志来标明这些难点.上课除了把握老师所讲的重难点之外,还应该针对自己的“空白”,敢于质疑.讲课不应该只有教师的讲,还应该有学生的问.笔记不要面面俱到,因为老师的备课肯定有个重难点,所以学生的笔记也要有个重难点.上课至关重要,因为它是一个超强度的脑力活动.做到各种感官一齐“运动”,亦即心到、口到、眼到、耳到、手到.各种感官同时参加活动,对于提高大脑工作效率极为重要.复习的作用在于“查漏补缺”.根据个体的情况,自己制定自己的复习计划.计划的主旨应该是巩固学习成果、提高学习效率.