作业帮秋分节气：秋分吃什么
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/06 09:25:07
秋分节气：秋分吃什么
秋分节气：秋分吃什么
秋分节气：秋分吃什么
我们先来看看简易银耳粥的做法：找一个干净的没有水垢的暖水瓶,把银耳撕成小朵放进去,灌入滚开的沸水,盖上瓶塞放置一天.晚上把银耳连水一起倒入锅里,放适量冰糖烧开起锅就可以了.\x0d 从秋分到立春,专家建议,每天都吃一碗银耳羹,那如何搭配呢?从秋分到寒露,天气尚有余温,可搭配百合以祛温燥;从寒露到立冬,宜搭配莲子;立冬之后,可搭配枸杞,加强补肾之功;如果是体质偏寒的人,最好配上桂圆.银耳尽管平和,但急性病、痰多的患者;风寒感冒患者;腹泻患者均不宜吃银耳.另外,不可以隔夜吃银耳,女性经期也不宜多食银耳.\x0d 经常进食多盐、多糖和辛辣的食物会极大程度地刺激呼吸道黏膜,容易诱发上呼吸道感染和支气管炎等疾病发作.专家介绍：秋分过后应多进食苹果、橙子、猕猴桃以及梨、莲子、银耳 ;老年人最好进食一些清淡易消化的食物并采用少食多餐的方式,以此达到营养的均衡.