含蛋白质的水果和蔬菜有什么?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/14 22:02:31

含蛋白质的水果和蔬菜有什么?
含蛋白质的水果和蔬菜有什么?

含蛋白质的水果和蔬菜有什么?
水果和蔬菜里蛋白质并不丰富.可以选择坚果类:花生黄豆杏仁芝麻核桃腰果等富含很高的蛋白质.肉类胶质类:牛肉、瘦肉等.猪脚鸡爪鱼皮鸡皮海参有丰富胶原蛋白.奶蛋类:牛奶豆浆以及豆制品、优酪乳和蛋类还有鱼虾类