如何训练400米跑?(校运会)想取得好成绩

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/07 21:37:30

如何训练400米跑?(校运会)想取得好成绩
如何训练400米跑?(校运会)
想取得好成绩

如何训练400米跑?(校运会)想取得好成绩
按你最大速度跑3公里 跑完休息五分钟后
再接着跑一公里 以你自己最快的速度不能停 然后再休息五分钟
再跑四百米(这要狂奔)...只有这样你的身体才能到达极限.突破级限才能提高