苹果和鸭梨那个比较营养?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/06 07:37:05

苹果和鸭梨那个比较营养?
苹果和鸭梨那个比较营养?

苹果和鸭梨那个比较营养?
苹果营养
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇；　　2. 在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响；　　3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒；　　4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效；　　5. 苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害；　　6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽.
鸭梨营养分析
　　1. 梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压 　　2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用 　　3. 梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用 　　4. 梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状 　　5. 食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌 　　6. 梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便.
结论：都很营养,只是成分不同!

当然是鸭梨了，又有鸭又有梨，比苹果营养大多了。

营养内容不同，非要比较，应该说是苹果。

苹果

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