喝多水有利于身体吗?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/16 16:56:25
喝多水有利于身体吗?
喝多水有利于身体吗?
喝多水有利于身体吗?
每人一天至少应保证喝1500毫升水,大约是6—8杯,时间应该相距半个小时,具体的量要视自身情况而定. 水喝多了,会引起水中毒.专家介绍,过量饮用却会导致人体盐分过度流失,一些水分会被吸收到组织细胞内,使细胞水肿.开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷,即水中毒. 大量喝水后,人体易产生疲倦感,食欲大减,还使人感到昏昏沉沉的.这是因为饮水过多冲淡了血液,全身细胞气体交换就会受到影响.脑细胞一旦缺氧,人就会变得迟钝. 肾功能正常的人每天最多只可排出10~20升尿.如果饮水过量,肾脏来不及将多余的水排出体外,体内积存的水分便会稀释血液,出现低血钠现象. 一次饮水过多会加重心、肾负担,对患有心脏病、高血压、肾病和水肿的人伤害最大. 水喝多了还有一个坏处,就是要经常上厕所!
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