作业帮跳绳1分钟消耗多少卡路里1min跳150左右 连续跳和分组跳哪个好?一天跳多久（或几组 每组几下） 能达到运动的目的最近大腿后部和臀部连的那地方长了好多肉 什么运动 要做多少的运动量能
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/15 17:27:29
跳绳1分钟消耗多少卡路里1min跳150左右 连续跳和分组跳哪个好?一天跳多久（或几组 每组几下） 能达到运动的目的最近大腿后部和臀部连的那地方长了好多肉 什么运动 要做多少的运动量能
跳绳1分钟消耗多少卡路里
1min跳150左右 连续跳和分组跳哪个好?
一天跳多久（或几组 每组几下） 能达到运动的目的
最近大腿后部和臀部连的那地方长了好多肉 什么运动 要做多少的运动量能减这地方的赘肉
还有正常人（男和女）平均每天摄入多少卡路里?一斤脂肪能完全释放多少卡路里
说得仔细了 希望广大网友仔细回答 要求答题字数【200】字左右 或以下
复制得就表来了 随便打点什么拿2分就行了 省得ctrl C ＋ V
问什么运动瘦腿 怎么没人回答?还有家里没有器械 什么运动健身效果好（2 3个）
怎么这么多人喜欢《本草纲目》啊 明明是《黄帝内经》记载
跳绳1分钟消耗多少卡路里1min跳150左右 连续跳和分组跳哪个好?一天跳多久（或几组 每组几下） 能达到运动的目的最近大腿后部和臀部连的那地方长了好多肉 什么运动 要做多少的运动量能
我就很胖,曾经试过4个月每天跳一个小时的绳子,结果减了20斤,全身都瘦了,以前穿不下的裤子都可以穿了,你可以试试,不过我同时还配合不吃零食,饮料,只吃菜少吃饭,菜也主要是蔬菜还有不会胖的（比如虾,鱼,牛肉等）,还每天睡前做50个仰卧起坐.
跳绳是全身减肥,而且运动减肥一般都要在30分钟以上才会开始有效果,每次只运动十五分钟,则烧掉的是糖类,烧不掉脂肪,运动减肥半小时后,才会开始燃烧较多的脂肪,每次运动的时间越久,烧掉的脂肪越多,这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类,所以我建议是1个小时,我但是跳绳是跳到累休息,但是一定要规定自己跳的个数,我给自己规定每天一定要跳完3500个,免的自己总是休息,然后休息的时候也不要
坐下来,避免屁股大,我都是趴在沙发上的.
跳绳：每半小时消耗热量四百卡.这是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助.人体每减掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡热量,另一种说法是七千二百卡.