40公斤臂力器只能做二十个,怎样才能科学合理地增加掰臂力器的数量?想提高自己的身体素质,锻炼一下力量,不过现在进步不大,请问怎样制定一个科学合理的计划才能最大限度地提高自己的力

40公斤臂力器只能做二十个,怎样才能科学合理地增加掰臂力器的数量?想提高自己的身体素质,锻炼一下力量,不过现在进步不大,请问怎样制定一个科学合理的计划才能最大限度地提高自己的力 40臂力棒40公斤臂力棒能玩多少下? 正常情况下,十八岁的男生能做40公斤的臂力器弯曲多少下? 50公斤的臂力棒一次可以做40多个,力量算如何?28岁,练了有2个星期了,第一次只能做10多个,每隔一天做200个,一个月后能出什么效果啊? 40公斤的臂力器正常男人应该弯几下?我180cm 60kg 很瘦 每次弯到第十个的时候手和臂上的骨头都有些微疼 市面上臂力器弹簧最大重量多少公斤 臂力棒30公斤是什么意思 我身高175cm.体重70公斤,练健身三年多了,现在二十五斤的哑铃单手一次可以做六百个,力量算好吗?单手俯卧撑一口气最多是40个,双杠臂曲伸一次最多90,60公斤的臂力棒一次80多个 本人已经将40公斤的臂力器玩弯了是否可换50kg的呢 60公斤的臂力器为啥大弹簧里面包着小弹簧?小弹簧有啥作用呢? 臂力器50kg是什么意思 有关科学精神的四字词语 至少二十个 我60公斤臂力器中心的小弹簧断了,请问还能继续用吗?危险系数有多大? 大家用的臂力棒都是多少公斤的,我50公斤 每次只能取4公斤的水,不能多称.这里只有5公斤和4公斤的水桶请问怎样才能算出? 有二十个豆,五个碗,把这二十个豆放到五个碗里,只能放单数,怎么放 就是比如一个人.他的体重算是100KG,他要做引体向上.但是他需要多大的臂力才能做引体向上.这个力量相当于提起多少公斤的东西 举例说明. 臂力器弯曲力200N等于多少公斤级刚买个强力牌臂力器,上面说弯曲力220N,请大侠告诉我是多少公斤级的!对了,还有强力这个品牌怎么样因为我是在网上购买的,价格80元.但是里面没有保险钢丝