马上初三了,什么准备最好呢?

马上初三了,什么准备最好呢?
马上初三了,什么准备最好呢?

马上初三了,什么准备最好呢?
初三学生如何缓解学习压力 一、学习压力何其多 中考给初三学生带来了很重的学习压力.学习压力过大一方面可以造成学生认识与情绪方面的困扰,包括焦虑、紧张、悲伤、疲乏、烦闷、易怒、注意力不集中,以及记忆力减退等；另一方面,还会导致学生的学习兴趣、学习的恒心和毅力、抉择的果断性、做事的信心,以及忍耐挫折的能力都会有所降低；此外,学习压力过大,还会引发一些不良的生理反应,比如,眼睛疲劳、视力下降、头痛、耳鸣、胃肠不好、肌肉酸痛,以及失眠多梦等.压力过重或者没有压力都会给学生的学习造成不良的影响,只有适中的压力,才会转化为学习的动力,取得最好的学习效果.初三的学生只要以一颗平常心对待中考,紧张而又轻松愉快的驾好学习的小舟,就能安然地渡过这一小段稍为有点不平常的航程,继续驶向更远大的理想彼岸.那么,如何缓解中考前夕的学习重压呢? 二、解决方案 1、运用语言和想象放松.学会幽默：幽默是精神健康的调节剂,学会幽默,以良好的心境应付周围的一切.通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”,在短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和. 2、分解法.请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四……,你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解. 3、尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中,应设法及时宣泄,想哭就哭.医学心理专家认为,哭能缓解压力,让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多. 4、一读解千愁.在书的世界遨游时,一切忧愁悲伤便付诸脑后,烟消云散.读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔,气量豁达,不惧压力. 5、晚餐时以清淡食物为主.避免吃辛辣、油炸食物,或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物,以免增加胃肠的负担. 6、尽量在晚间11前上床入睡.因为11时到2时这个时间是人体经脉运行至肝、胆,若这个时间没有得到适当的休息,时间久了这两个器官的不健康就会表现在皮肤上,如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题.而且睡眠不足会影响第二天的听课效率. 7、勇担责任,增强学习动机,提高学习兴趣,加强学习的积极性和自觉性,从而改变学生的厌学消极态度：遇到困难不要退缩,不要逃避,知难而进,勇于战胜它. 8、着眼当前,知足常乐：一方面要集中精力做好当前的工作,不花时间追忆过去.另一方面不要把期望值放得过高,应量力而行,立足现实. 9、学会休息,劳逸结合.坚持运动：生命在于运动,运动使人精力充沛,充满活力. 10、正确地认识自己,正确对待成功与失败.不为失败找借口,要为成功找方法.分析原因,找出不足,进行弥补.客观、合理地设定自己能力的目标,并对学业上的成功和失败有正确的归因.弄清楚自己的学习能力状况,掌握高效的学习策略和方法,从而提高学生学习的效能感和自信心. 11、 穿上称心的旧衣服.穿上一条平时心爱的旧裤子,再套一件宽松衫,你的心理压力不知不觉就会减轻.因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受,并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中,人的情绪也为之高涨起来.与此同时,当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服,自我感觉良好时,就会重新鼓起面对现实的信心和勇气. 学生本人应该树立学习信心,在家长的支持和教师的引导下,避免外界不良因素的干扰,化压力为动力,制定合理的时间表,科学安排作息、娱乐时间.恰当运用减压的方法缓解觉得过重的压力.比如：在家可以利用边做家务边听音乐的方法来消除在校学习带来的疲劳；课余可以参加适当的体育锻炼缓解紧张的神经；或者课余找个信任的人倾诉心事,聊聊天.这些都是减压的良方.只有保持健康的身心,才更有利于夺取最好的中考成绩. 培养学习能力 注重学习习惯的培养,这不仅对初三学生很重要,对整个初中环节都有着重要意义：学习的计划性、目的性一定要强,不要搞突击战；听课要讲究效率,在课堂上无论会与否,都要紧跟着老师的节奏,与老师多交流,尤其是有不懂的地方要及时问. 通过反复地成绩分析,对自己的学习心中有数.在做成绩分析时一定要细致,哪里知识掌握不牢固,哪一部分考试经常丢分,通过试卷分析,找到自己的薄弱项,在一部分一部分地分析,拿语文来说,文言文、阅读、作文、基础题哪一部分丢分.然后适当练习弥补不足,并且给自己定下目标,避免丢分. 暑假早练兵 准初三同学可以利用暑假,关注学习,关注各科成绩及自己的弱项,在放松之余合理安排. 7月上旬,分析自己的期末成绩,找到弱项,对薄弱部分进行修补.7月下旬,把初二年级的知识再过一遍,巩固以往知识；8月上旬应合理地安排自学,预习初三知识,对初三要学习的新内容做到心中有数,至少是学习起来不陌生,8月下旬就要有针对性地做一些练习,可以侧重于那些薄弱科目、薄弱部分进行练习. 跟着老师走 首先,初三上学期,老师会讲新课,听课时一定要紧跟着老师,认真听讲,仔细做笔记,然后及时复习；到了下学期就会系统复习,在这一环节,迫于时间,有的地方不会讲得非常仔细,自己在课后还需要自己看书,不要放过每一个知识点. 第二,到了初三,一个显著的变化就是要做大量的题,经历无数次考试,做错题肯定也不会少,其实这是很正常的,所谓“做得多,错得多”,但是有的同学可能会因为一次错题、一次考试而影响情绪,其实这大可不必,更不要因为做错题而怀疑自己.练习或者考试之后,看一下哪些不该丢分的地方失分了,将这些题抄到一个错题本上,将考查重点、易错点用不同颜色的笔勾画出来,反复思考、练习. 跟着老师的思路走,掌握有效的学习方法,扎实地复习,对初三学生来说,是大有裨益的. 初三学习方法比智商更重要 面临初三,我们必须正视我们的学习,才能够在决定命运的第一个十字路口中脱颖而出,达到事半功倍的效果,因为方法比智商更为重要,下面是我的几点建议,作为参考： 英语我们知道要学好一门语言,单是有几个词汇是解决不了问题的,当然,我们要重视词汇的积累,毕竟这是基础,由此,我们要在记忆词汇的基础上,适当地延伸----词汇的用法、同义、反义、搭配等,这是第一.第二应把握好知识的度,不应过分追求其系统性,切忌过细过偏,应根据自己掌握英语基础知识和运用能力过程中遇到的问题,如一些搭配、时态的转换等,有的放矢地进行学习,调整好学习重点的位置,该时态放搭配,取舍有度.第三加强写作训练,以及书面表达能力,是听说读写中的重要一着,因此我们必须在平时的练习中注意培养,诸如复合句、倒装句、强调句等,以在训练中不断提高文章的档次,但这是一个循序渐进的过程,因而应从第一步着手准备训练.从基本词汇到五种基本句型,力求表达通顺、地道、平易、得体,在此基础上训练较难词汇和语法结构.至于记忆,像李阳疯狂英语那样大声地有意识朗读,一天读上它十来遍,其效果会比你死记硬背要好得多.第四,要加强对语篇、语境、语义的领悟水平,在平时的训练中提高语言运用能力和思维能力,以及对语篇的理解能力,将听说读写四项基本技巧落实到语篇上. 语文其不过是在大量阅读的基础上培养几种能力：①语言知识和表达能力,其可以在汉语知识的掌握上制定和老师专题同步的计划,全面了解命题特点,熟练答题技巧,坚持多积累多训练的原则.②文学鉴赏的能力,知道各种文体的特点,如记叙文的六要素,议论文的论点,论据论证等；了解文学常识,如各文学流派及文学名家的概况；最后应注意非重点课文的作者概况.③文言文的学习,应注意几条原则：熟读抓重点选篇目,方法灵活计划性强,精选试题重点训练.④现代文阅读原则：答案不在你的脑子里,只在原文中；分点解析,归纳综合,练精中考题,精练普通题.⑤作文原则：文体讲究,感情真实,实而不华,注意积累材料. 政治学习过程中应遵循的原则：①直观知识点学习,提高理解能力.②做到知识系统性、条理性,对考试有一定帮助.③关于地区性时事材料的知识联系,提高理论联系实际的能力,积极关注国内外形势的发展,初三政治应注重对今年中考论述题的分析、练习. 至于文科的学习,应注重理解,在理解的基础上记忆,选择适合自身能力的参考书,参考书应注意要详尽解答、题型丰富,切忌书多无法学,参考书只是辅助作用,不能代替教科书,基础在内,延伸在外. 要想学好数学,最为关键的就是要将数学中的公式、定理、定义等之间的关系理清楚,对于数学中的所有的公式、定理、定义都不能靠背,背是没有用的,首先你要理解它们,将每个公式、定理、定义的关系推导清楚,它们之间都有一定的关联,只有当你理清它们之间的关系以后,久而久之,你自然就记住所有公式、定理、定义了,而靠背共识,背定理、定义是学不好数学的,如果你没有如果你没有将他们理解透彻,即使你背下来了,也一样不会运用不会做题,所以只有做到这点,你在解数学题时就不会再有障碍了,你的数学一定会突飞猛进的.