.早晨和咖啡有什么好处?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/08 06:13:28

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早餐喝一杯咖啡不仅可以提神醒脑,而且有助于促进排便.有些习惯早上喝咖啡的人甚至发现,如果早餐不喝咖啡,就感到排便不畅.为什么会发生这种情况呢? 美国健康生活资讯网对此解释称,一杯咖啡平均含咖啡因40—180毫克.咖啡因是一种典型刺激物,能刺激肠胃蠕动,产生通便作用,可改善便秘.但是,有趣的是早上喝咖啡的通便效果特别显著,而其他时间喝咖啡则效果不大.美国护理专家戴安娜·马克斯博士分析指出,咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂会增强消化道肌肉的收缩功能,进而加速肠道排便.正因为如此,早餐喝咖啡过量可能会增加腹泻危险. 虽然咖啡具有利尿作用,但也不是解决便秘的良方.相反,咖啡会加重体内水分流失,反而会加重便秘.专家建议,饮用咖啡切勿过量,早上喝1—2杯咖啡就有助于提神通便.

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