横竖叉要多久才能下、16岁、横叉下去离地差30厘米、

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/11/08 12:20:34

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下去的时间和你吃苦的程度有关我的方法如下 2个星期下去的当然有更快的不过小心会拉伤我朋友的姐姐3天就下去了那可真是往死里压
我下去的方法先做热身：把一只腿放在比你的腰高一些的椅子上腿要直要正对椅子如果姿势正确你还没压就会有点疼了然后把头往腿上靠（身子要正不能侧着）很疼如果坚持不住放音乐跟节奏上下会让你好受点 20分钟然后坐在地上把腿匹开能劈多大角度就劈多大让后身子往下尽量贴住地面腿不能弯用手按住不能动坚持5分钟然后你下叉试试每天坚持一定会在2星期下去当然最好要朋友帮你如果有人帮你那用这方法绝对快坐在地上双腿并拢向前伸直（双腿是紧挨的）双手使劲按在膝盖上不能弯用上身贴腿让别人坐在你的背上压有利于拉伸小腿配合上述肯吃苦就能成功
时间其实自己把握为好最好做到身体酸到不行

横竖叉要多久才能下、16岁、横叉下去离地差30厘米、请问醋常温下要多久才能跟铁锈反应? 要多久才能学会. 美国发现的类地行星距离地球600光年,飞船要多久才能到达啊? 玻璃要多久才能分解? 要多久才能升太阳? 太阳要多久才能有? 兔子要多久才能繁殖水牛要多久才能长大广东话要多久才能学会蚕卵要多久才能孵化要多久才能学会呢? 要多久才能有答案九宫格要怎么填才能横竖都等于15 请问要多久收到货物英语怎么说“请问下付款后多久才能收到货物 ”用英语怎么说我有一对鸽子我把它们关在一米平方左右的小笼子里会下蛋吗孵小鸽子吗要多久才能下要多久才能下鸽子蛋小鸽子多久才能张大啊 2岁的小孩子溺水要多久才能浮出水面想自学英语不知道从哪下手,一般要学多久,才能应付英语中的说写,怎样才能坚持把英语自学下去?