作业帮经常感冒是缺少什么维生素
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/15 07:36:04
经常感冒是缺少什么维生素
经常感冒是缺少什么维生素
经常感冒是缺少什么维生素
缺少维生素c\x0d以前一直认为感冒是因为受冷而引起的,现代科学证明,引起感冒的真正元凶是病毒.一般感冒去医院,医生大都会配一些抗生素类的药,但是,抗生素对于病毒却是无效的,反而会对身体造成伤害.\x0d注射疫苗可以起到预防的作用,可是病毒会对疫苗产生免疫抗体,所以疫苗还是无法发挥作用.\x0d感冒只要静养、睡眠,身体本身的抵抗力增强就能自然治愈.最多一个星期.但是身体是要付出代价的.小孩子在感冒期间,身体发育就会停止.\x0d感冒病毒无时无刻不在我们身边,却是有人不会感冒,而有些人经常感冒.究其原因,容易感冒的人,是给病毒的入侵、生存、繁殖提供了条件的人.\x0d一个人的身体抵抗力降低时就容易感冒.导致抵抗力下降的原因有：不良的生活习惯、烟酒过量、睡眠不足、三餐不定、食物营养不均衡、缺乏运动、工作压力、情绪因素等等.\x0d对付感冒最好的办法就是预防,提高身体的抵抗力.可以采用洗冷水澡的办法,增强皮肤的耐寒能力.经常锻炼,让体内的毒素随着汗液排出.多喝水,注意营养摄入的均衡性,适当补充维生素A、C、E.养成良好的生活习惯、正常的作息规律.累了就要休息,困了就要睡觉.培养积极乐观的生活态度,善于自我调控情绪.和家人朋友保持正常的沟通,经常去野外走走感受一下大自然.\x0d换了感冒的人,也不必病急乱投医.发烧、咳嗽、流鼻涕等症状是身体要消灭病毒、排除毒素的正常反应,是对你的抵抗力下降提出警告.不需要去压制它.要做的是提高人体自身的免疫力,排出体内毒素.要多休息,吃了就睡,注意营养,改善口味,多吃有营养又好吃的食物,多吃新鲜的苹果、西瓜、柠檬等富含维生素C的水果,多喝热菜汤,尽量多喝热开水,注意保暖,多出汗,多排尿.出了汗要记得换睡衣,以免受凉