想跑楼梯减肥 现在有几个问题楼道平时很少有人去 所以都是灰 戴口罩可以防止吸进去吗是一层一层的上好还是两层两层的上好 我平时上楼都习惯直接两层下楼能锻炼吗 到顶楼后是从楼梯

想跑楼梯减肥 现在有几个问题楼道平时很少有人去 所以都是灰 戴口罩可以防止吸进去吗是一层一层的上好还是两层两层的上好 我平时上楼都习惯直接两层下楼能锻炼吗 到顶楼后是从楼梯 跑楼梯能减肥吗如题 减肥...跑楼梯减肥能减肥吗?跑楼梯能减肥吗?一天要跑多久?一个月大概能减多少? 爬楼梯能减肥吗?怎样爬楼梯减肥? 上楼梯能减肥吗 怎样上楼梯有助于减肥 每天坚持爬七楼的楼梯,一个月下来有减肥效果吗 楼道消防水管平时应该充水吗 男生1米75,90千克,减肥.回答得好加一百分!回答得好,加一百分.我是男生,1米75,90千克多一点,现在大学了,想减肥.平时很不爱运动,现在正在节食减肥,已经到第三天了,早上中午一个苹果,晚上一碗 做梦梦到楼道内有躺在地上,盖着被,我要上楼没楼梯借助水管向上,水管要拽掉了 跑楼梯可以减肥吗?如题 如果可以减,那么会减哪里? 心里很抑郁 曾经体重160 现在大概120左右的样子 我知道自己现在很难瘦下来 这段时间想通过少吃 不沾油糖来减肥 运动时间很少 现在是减肥第四天 前两天挨饿挨的开心 可今天不知道为什么 10天减肥20斤我早上喝一杯淡盐水,中午有时候吃一个馒头（没味道的）或者饭（很少量的饭＋开水）晚上水果 全天都喝水 运动三个半小时（跳舞 跆拳道 仰卧起坐 原地跑 跳绳 呼啦圈 走楼梯 我早饭吃的很少,晚饭不吃饭,中午吃零食吃得多,有时候吃主食吃的也多,这样会胖吗?我现在想减肥,这样减可以吗?我是在校生. 上楼梯减肥还是下楼梯减肥?哪个减肥更快些 又什么依据 楼道,或者是楼梯,着个词怎么用文言文表达? 谁知到楼梯的种类有哪些,除了直跑楼梯,双跑楼梯和旋转楼梯还有什么楼梯, 英文翻译我平时说话很少