开学了要 日夜颠倒的作息怎么调整过来?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/08 11:56:25

开学了要 日夜颠倒的作息怎么调整过来?
开学了要 日夜颠倒的作息怎么调整过来?

开学了要 日夜颠倒的作息怎么调整过来?
我也和你一样,早睡是不可能的,因为你已经习惯了那个时候睡觉,所以早睡你也只是躺在床上睡不着,所以就只有早起了,要调整过来不可能很轻松,所以你要受点苦早起,这样晚上你就会觉得很累,要适应一段时间才行,中午最好不要睡,如果实在不行睡一俩次没关系,但是不可以每天睡午觉