现在这个时候年轻人早晨几点出去跑步好?晨跑是饭前好还是饭后好呢?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/18 02:26:46

现在这个时候年轻人早晨几点出去跑步好?晨跑是饭前好还是饭后好呢?
现在这个时候年轻人早晨几点出去跑步好?
晨跑是饭前好还是饭后好呢?

现在这个时候年轻人早晨几点出去跑步好?晨跑是饭前好还是饭后好呢?
春天和秋天最好是6:00-7:00
冬天最好是9:-10:00
夏天最好是4:30-6:00
每次最好是40分钟左右
饭前晨练,
饭后晨练会导直恶心呕吐