从心理学的角度看超意识的几种形态

从心理学的角度看超意识的几种形态
从心理学的角度看超意识的几种形态

从心理学的角度看超意识的几种形态
人是有意识的高级动物,无论怎样的一个人,都有日常的基本意识,如：吃喝拉撒、喜怒哀乐等.但智慧的人们不仅仅满足如此,他们以各种形式挖掘潜意识或超意识的东西,如心理分析家、梦理分析、心灵学者、催眠术、冥想、宗教,甚至是药物迷幻. 在《心理学与生活》这本书里,作者以一种极其尊重客观事实的科学态度对以上几种行为做了简要阐述,对我而言这是一种理性的启示,让我在完善自我的过程中以尊重现实的态度来偿试.这是我喜欢这本书的原因,严谨而求实,不带主观色彩.以下全文摘自《心理学与生活》：1、睡眠一夜中人睡眠阶段的典型模式分为快速眼动睡眠（rapid eye movements,REM)和非快速眼动睡眠（non-REM,NREM）两种.在周期较早阶段深度睡眠即NREM占更多的时间,而周期的较晚阶段REM占更多的时间.在睡7-8个小时中,NREM约占80%,REM约占20%.NREM睡眠的两个最一般的功能也许是保存和恢复.由于睡眠可以使动物在不需要寻找食物、寻找配偶或工作时保存能量,它才得以演化.另一方面睡眠也许可以使身体得以打理内务并以某些方式使自身得以恢复.研究显示脑的能量供应在NREM睡眠期间得以补充.在生理层面,研究者已经提出,REM睡眠也许对NREM睡眠之后的脑平衡的恢复是必需的. 2、梦：心理的剧场现代西方文化中有关梦的最突出的理论源于弗洛伊德.他称梦为“通向无意识最好的一条道路”.弗洛伊德将梦中象征看作强烈的、无意识、被压抑的愿望的符号表达.因为这些愿望包含像对异性父母的性的欲望这样被禁止的愿望,它们以伪装的形式出现.在梦里有两股动力：愿望和抵抗愿望的审查.审查将隐藏的梦的内容,即潜性梦境转化成显性梦境,弗洛伊德称这种歪曲过程为梦程.显性梦境是可接受的版本；潜性梦境代表社会和个人不能接受的但是是真实的“未剪辑”的版本.按照他的理论,梦的解释需要从显性梦境回溯到潜性梦境.对使用梦的分析来理解和治疗患者问题的心理分析学家而言,梦揭示了病人的无意识愿望,以及附加在那些愿望上的恐惧和病人用来处理导致愿望和恐惧之间心灵冲突的特征性防御.许多非西方的种族群体（如印第安人、玛雅人等）关于梦的实践也反映了本质上不同的时间观.弗洛伊德的理论对梦的解释是向后看,朝向儿童期的经历和压抑的愿望.在许多其它文化中,梦被认为是对将来的想像. 3、催眠尽管催眠（hypnosis)这个词是从希腊神话中睡眠之神许普诺斯的名字来的.但除了在一些情况下,人们在催眠中会出现深度放松的睡眠状态,而事实上催眠和睡眠并不是一回事.对催眠一一个广义界定是它以一些人对暗示有特殊的反应能力,并在知觉、记忆、动机和自我控制感方面发生变化为特征的一种觉知状态.在催眠状态中,参与者体验对催眠暗示增强的反应性——他们经常感到他们的行为是在无意识中或不用任何意识努力就完成了. 4、冥想东方的许多宗教和传统的心理学都致力于指引导你的意识远离对外界的关注.他们寻求获得对心理和精神自我的一种内在关注.冥想（mediatation)是一种改变意识的形式,它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态.在冥想期间,人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸,采取某些身体姿势（瑜伽姿势）,使外部刺激减至最小,产生特定的心理表象,或什么都不想.冥想的追随者认为冥想真正的生理学可被特化为宁静的机敏,一种较低的身体唤起但增强的觉知状态.于是,冥想至少可以减少焦虑,特别是对那些环境中充满应激的个体.然而,冥想的目标不只是暂时缓解紧张.冥想的实践者已经提出,有规律地练习某些形式的冥想会增强意识,有助于个体获得启迪,并以新的方式看待那些熟悉的事情,把知觉和思维从自发的已学会的模式中解放出来.冥想实践中一流的佛教老师汉建议,对呼吸的觉知,以及只是欣赏你周围的事物都可以成为通向心理平衡的途径. 5、宗教狂热冥想、祈祷、禁食和精神交流都可以归结为强烈的宗教体验.宗教体验构成了独特的心理体验,它以一种惟一感和对真实而鲜活体验的事件的讲述,以及整体经验的本质用通常的语言难以言表为特征.他们的信念和实践创造了独特的意识形式,使他们能够做某些非凡的事情,如喝毒药、把弄火等. 6、心变心理的药物用于治疗或由于自制力迷失的吸毒. 为什么人们变得不满意他们平常的心理状态而寻求在如此多样的方式上改变他们的意识?通常,你主要关注的是满足眼前的任务需要和你面临的情境.然而,你觉知到这些现实对你的意识的束缚.你认识到它们限制了你经验的范围和深度,而且不允许你实现你的潜能.也许在这些时候,你渴望超越常规现实的约束.你寻求不确实的自由而不是常规的安全状态.