作业帮火龙果 葡萄 苹果可以一起吃吗
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/05 15:52:23
火龙果 葡萄 苹果可以一起吃吗
火龙果 葡萄 苹果可以一起吃吗
火龙果 葡萄 苹果可以一起吃吗
可以一起吃的~
火龙果：含有维生素C；钾；钙；镁；磷；葡萄糖；膳食纤维等营养素,能 生津润燥；消暑降火气；安定神经；强健牙齿和身骨；帮助消化；去油腻；消除青春痘；改善便秘和痔疮等,由于热量低,想减肥及糖尿病患者都适合食用.
苹果：含有维生素A/C；钾；钙；镁；磷；纤维质和丰富的有机酸；单宁酸；果胶,有助于促进新陈代谢；促进肠胃蠕动；帮助消化；中和胃酸；排除体内废物与毒素；止泻；美容养颜；防癌祛病.
葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主.葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃.葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益.把葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会相对高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品.
糖分多的就少吃一点,其他的随意,水果一般在饭前半小时吃,如果想减肥或提高效果,最好把水果当成三餐中的一餐来吃,这是健康的^-^）