我身高165体重120斤,这样胖吗,多重合适呢?我臀部很部肉,不知道怎么减好,上半身瘦,就是臀部太大了,有什么好办法可以减的吗?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/09 00:12:06

我身高165体重120斤,这样胖吗,多重合适呢?我臀部很部肉,不知道怎么减好,上半身瘦,就是臀部太大了,有什么好办法可以减的吗?
我身高165体重120斤,这样胖吗,多重合适呢?
我臀部很部肉,不知道怎么减好,上半身瘦,就是臀部太大了,有什么好办法可以减的吗?

我身高165体重120斤,这样胖吗,多重合适呢?我臀部很部肉,不知道怎么减好,上半身瘦,就是臀部太大了,有什么好办法可以减的吗?
稍微有点胖了,如果能减10几斤的话,一定会更漂亮的哦,
现在也是在放暑假,要是想在家一个月不出门瘦身的话,
最好的办法,就是少吃.
因为运动量我们保证不了嘛.
我国庆节放一周的假,就是在家蹲了一周.
根本没有运动,但每天不动,能量也不怎么消耗,
也不感觉饿,早餐要吃,午餐一样下午3,4点吃,可以吃肉的哦.
晚餐不吃.哦,还有,我作息不是很规律- -,这点不是很好.
每天喝很多水.
我就一周都瘦了.
其实也不是太刻意的.
自己就瘦了.
不过一开始只是体重轻了,身材不觉得有什么变化.
后来瘦很多的时候,下身也开始瘦了.
加油加油.
1,若是运动的话必须要连续40分钟以上才有效果哦,不然就是白用功了.
2,肉啊是要吃要吃的,要不以后抵抗力会好差,我有段时间常生病.
只是少吃些,不要完全不吃,可以多吃鸡蛋,补补蛋白质.
3,绿豆汤是清热的,但还是要少喝,
因为绿豆是凉性作物,吃多了要减慢身体的新陈代谢.

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