钙和蛋白质能不能同时服用?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/15 03:54:17

钙和蛋白质能不能同时服用?
钙和蛋白质能不能同时服用?

钙和蛋白质能不能同时服用?
酸豆奶?第一次听!日常见到的酸奶都是酸牛奶,蛋白质含量很高,而且易消化,还含有一定数量的益生菌,对肠道很有裨益,但切忌空腹食用.
水果含维生素C和矿物质比较多.
含钙和蛋白质高的食物有豆类、奶类、菌类,紫菜的含钙量也很高,鱼类的蛋白质含量很高,而且鱼类富含多不饱和脂肪酸,特别是深海鱼,可以促进脑的发育.
光是补钙和蛋白质是不足的,还需要配合其他的营养成分,最重要的是均衡饮食.

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