在跑100米前要做什么准备?如题 做什么样的准备活动?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/16 06:27:08

在跑100米前要做什么准备?如题 做什么样的准备活动?
在跑100米前要做什么准备?如题
做什么样的准备活动?

在跑100米前要做什么准备?如题 做什么样的准备活动?
慢跑热身,深蹲,压腿,跨步跑.热身的时候注意保暖,以调整竞技状态为主,让自己兴奋起来.其实,热身方式是运动员自己的习惯,应该试着找自己喜欢的习惯