吃饱了撑着没事干怎么办?今年早餐吃的特别多,一到上午十点左右就撑的肚子痛,不吃不习惯,吃了就喜欢吃喝的饱饱的,早餐开水一杯,面包大个,花生牛奶一杯,苹果或梨一个,偶尔还有其它小吃,

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/16 09:02:13

吃饱了撑着没事干怎么办?今年早餐吃的特别多,一到上午十点左右就撑的肚子痛,不吃不习惯,吃了就喜欢吃喝的饱饱的,早餐开水一杯,面包大个,花生牛奶一杯,苹果或梨一个,偶尔还有其它小吃,
吃饱了撑着没事干怎么办?
今年早餐吃的特别多,一到上午十点左右就撑的肚子痛,不吃不习惯,吃了就喜欢吃喝的饱饱的,早餐开水一杯,面包大个,花生牛奶一杯,苹果或梨一个,偶尔还有其它小吃,只为提高营养,现在就是每天上午撑着的,不过午饭照样吃,现在就是想问有什么好办法不让我吃饱了早餐撑着肚皮?

吃饱了撑着没事干怎么办?今年早餐吃的特别多,一到上午十点左右就撑的肚子痛,不吃不习惯,吃了就喜欢吃喝的饱饱的,早餐开水一杯,面包大个,花生牛奶一杯,苹果或梨一个,偶尔还有其它小吃,
其实 吃的这些东西还好 不算太多
注意吃的时间
开水一杯 早上起床空腹喝下 清理肠胃 唤醒你的胃
然后开始你的早上忙碌的洗漱 这段时间 身体会吸收你所喝的水
接着可以早餐了 主食 少许 大个面包就吃一半好了 牛奶一杯 水果体积大的可以分开吃 吃一半
营养些的话 可再加个煮鸡蛋
另外 吃饭的时间 早上7点半左右 比较合适
吃这么营养的早餐,总要有时间的消化.