面对压力,挫折如何调适负性情绪

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/07 21:46:13

面对压力,挫折如何调适负性情绪
面对压力,挫折如何调适负性情绪

面对压力,挫折如何调适负性情绪
懂得如何转换,把压力和挫折当成你前进的动力,而不是让压力成为你沉重的心理负担.
觉得情绪不佳很压抑,就转移你的注意力,做自己喜欢的事情来缓解因为压力和挫折引起的负面情绪,或者将心中的烦恼疑惑跟信得过的朋友或有丰富经验的长者交流,让他们为你分析解惑.
重要的是,你要肯定这种负面情绪的存在,懂得疏导,而不是回避和压制.而且不论怎样,这种压力是暂时,它不可能一直霸占你的人生,这是一道坎,跨过去了,阳光灿烂.

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