作业帮内心超纠结的问题我今年上高三,平时做题都挺会的,一到考试就会因为粗心而出错,白白丢掉十几分,好长时间了,大考一直都是这样,郁闷,在班里前十吧,想往前冲总是这样被刷下来,我再注意也
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/17 10:36:50
内心超纠结的问题我今年上高三,平时做题都挺会的,一到考试就会因为粗心而出错,白白丢掉十几分,好长时间了,大考一直都是这样,郁闷,在班里前十吧,想往前冲总是这样被刷下来,我再注意也
内心超纠结的问题
我今年上高三,平时做题都挺会的,一到考试就会因为粗心而出错,白白丢掉十几分,好长时间了,大考一直都是这样,郁闷,在班里前十吧,想往前冲总是这样被刷下来,我再注意也是这样.最最郁闷的,一到考试脑子反应就特迟钝,看一道题像强迫症一样,想记记不住,而且平时那些复杂一点的计算算得我是头晕脑涨,常常看着一到题想到满脸通红,热啊...真的郁闷了,这次期中是数学和物理一个是把未知数本来已经解了却直接写答案里去了,一个是已经求了正确解却丢了一个符号...我一个男生,真的想哭.一考试就变成白痴了,做题就跟健忘症一样,粗心老是改不掉...如果高考是这样,我真不知道我会怎么样,真可能会疯掉.我就十分了,前辈同辈都给给经验吧
内心超纠结的问题我今年上高三,平时做题都挺会的,一到考试就会因为粗心而出错,白白丢掉十几分,好长时间了,大考一直都是这样,郁闷,在班里前十吧,想往前冲总是这样被刷下来,我再注意也
你好,楼下的几位朋友都说到了心态的问题,这里就不再重复,需要注意的是,这里建议采用以下的办法,缓解紧张,减轻压力,调整呼吸,相信会有一个很大的转变!
具体方法如下：好好地试验一下,祝你进步!
挤压中指
方法：左手自然伸平,右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上,其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指.过一会儿用同样的方法换到右手上.
作用：具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能,让人很快平静下来,有助于呼吸和增强视力.
轻挤无名指
方法：右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上,其他手指放在左手背上,一起轻轻挤压,片刻后再到右手上重复此动作.
作用：安神,减轻疲劳,缓解精神压力和紧张情绪,帮助呼吸,增强心脏功能.
挤压手心
方法：右手大拇指放在左手食指和中指上,右手其他手指从手心方向挤压,过一会儿用同样方法换到另一只手上.
作用：消除疲劳,减轻精神压力,帮助人摆脱仇恨、恐惧、愤怒等情绪,逐步恢复自信.
[文晔答疑,真心助你]