五谷杂粮粥的做法要求：材料,营养成分,及作用!10种以上着加分哈!多多益善!

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/11/17 05:37:36

五谷杂粮粥的做法要求：材料,营养成分,及作用!10种以上着加分哈!多多益善!
五谷杂粮粥的做法
要求：材料,营养成分,及作用!10种以上着加分哈!多多益善!

五谷杂粮粥,肯定是用五谷杂粮煮的粥了,五谷杂粮粥食用有饱肚感,五谷杂粮粥也适合男士晚上吃,五谷杂粮粥对于男士有温补的功效.

五谷杂粮粥做法1；五谷杂粮粥原料：银耳、红枣、花生、玉米渣、绿豆、百合、小米、薏仁米、红豆、莲子、高粱米、大米等,

五谷杂粮粥做法2把所有材料每样抓一小把（分量已经很可观了）,淘净丢入电饭锅,加大量水,基本上加到五分之四的位置,调到煮粥档,按下开关,就好了,是不是感觉很简单.

五谷杂粮粥做法3、加哪些料完全可以随自己口味和季节变换来调整,比如绿豆跟百合秋天就不一定要放了；

五谷杂粮粥做法4、莲子和花生最好还是事先泡一下,这东西不容易熟.银耳我买的是不用泡的那种即糯银耳,如果不是这种最好也一起泡泡

五谷杂粮粥做法5、这些东西都不是容易熟的主儿,至少炖个40分钟,我每次都炖两个小时左右.

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