怎么训练400米

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/17 10:45:16

怎么训练400米
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怎么训练400米
慢慢加强训练,第一天以最快的速度跑100米,然后第二最快速度跑150米,并计算成绩,成绩不达标继续150,以次类推,加着跑到500米,然后定格在450米训练.真正比赛400米,你会发挥最优的.

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